Gesünder Fooden und Snacken in deinem Alltag
Welcher (angehende) Manager kennt das nicht? Immer am reisen, immer im Stress, man kann nie frühstücken, maximal irgendwo etwas auf die schnelle mitnehmen. Dinner gibt es immer irgendwo draußen in Verbindung mit Geschäftsterminen oder Social Life. Mittags wird gearbeitet oder...
Besser schlafen mit diesen 6 Tipps
Inhaltsverzeichnis:
1. Warum ist guter Schlaf eigentlich so wichtig?2. Was sind typische Einschlafprobleme?3. Was hat es mit Melatonin und dem zirkadianen Rhythmus auf sich?4. Einschlafhilfen: Was du tagsüber beachten solltest5. Einschlafhilfen: Was du abends beachten...
Schlauer durch mehr Sport – Fit im Brain!
Dass Sport gesund ist, wissen mittlerweile auch die professionellen Couch Potatoes unter uns. Aber schlauer werden durch mehr Sport? Ja das geht!
Pünktlich zum neuen Jahr und Euren Neu-Jahresvorsätzen wollen wir Euch mit Hintergrundwissen versorgen und aufzeigen, dass Sport...
Mit Pflanzen Deine Performance & Gesundheit fördern
Gesundheit fördern durch Pflanzen?
Spazieren gehen als natürliche Droge
Wissenschaftliche Nachweise zur gesundheitsfördernden Wirkungsweise
Aber Achtung – Viel hilft nicht viel
Gesundheit fördern durch Pflanzen? Ja das geht! Wenn die Mitarbeiter gestresst sind, die...
7 Tipps für mehr Produktivität und Performance im Büro
Die Mitarbeiter sind gestresst? Die Performance des Teams leidet? Kein Problem! Check this und sag Hallo zu einer höheren Produktivität!
1. Pflanzen im Office
Stellt Pflanzen auf! Pflanzen reduzieren die Stress-Entwicklung, fördern das Immunsystem, lindern Depressionen...
